1️⃣ Zuerst analysieren wir individuell, wo genau deine Defizite liegen, zum Beispiel in Haltung, Kraft oder Beweglichkeit.
2️⃣ Anschließend erhältst du gezielte Übungen, die auf Mobilität, Stabilität und Kraft abzielen. Diese werden an dein aktuelles Niveau angepasst, egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist.
3️⃣ Ein klarer Wochenplan sorgt dafür, dass du jederzeit weißt, was zu tun ist, ohne Überforderung oder Verwirrung.
4️⃣ Wir gehen den Ursachen auf den Grund, warum du bisher Beschwerden hattest oder beim Start gescheitert bist, anstatt nur Symptome zu behandeln.
5️⃣ Eine kontinuierliche Anpassung stellt sicher, dass du Fortschritte machst, dranbleibst und deine Ziele erreichst.